Meditasi Dzikir Qalbu (MDQ) Harian

1. Wudlu
2. Niat tulus ikhlas dalam hati untuk melakukan Meditasi Dzikir Qalbu (MDQ) harian hanya karena Alloh SWT
3. Duduk bersila di lantai, posisi punggung tegak, rileks, tidak kaku, mata terpejam, posisi kedua tangan menempel di lutut kaki, kedua telapak tangan terbuka ke atas.
4. Baca Ta’awudz
5. Baca Basmalah
6. Baca Syahadat
7. Baca Sholawat 3 X
8. Baca Surah Al-Fatehah 3 X
9. Baca Surah Al-Insyiroh 3 X
10. Baca Surah Al-Ikhlas 3 X

A. Cakra Ilahi (Cakra ke-8, dst ....sampai tak terhingga)

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra Ilahi dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Alloh sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra Ilahi ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   

B. Cakra Mahkota (Cakra ke-7)

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra Mahkota dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Hu sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra Mahkota ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   

C. Cakra Ajna/Mata Ke-3 (Cakra ke-6)

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra mata ke-3 dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Rasul Ya Habiballoh sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra mata ke-3 ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   

D. Cakra mata ke-4

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra mata ke-4 dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Salam sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra mata ke-4 ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   

E. Cakra mata ke-5

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra mata ke-5 dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Lathif sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra mata ke-5 ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   

F. Cakra mata ke-6

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra mata ke-6 dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Salam sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra mata ke-6 ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   

G. Cakra mata ke-7

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra mata ke-7 dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Hu sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra mata ke-7 ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   

H. Cakra Tenggorokan (Cakra ke-5)

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra Tenggorokan dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Haqq sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra Tenggorokan ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   

I. Cakra Jantung (Cakra ke-4)

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra Jantung dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Hayyu, Ya Quddus sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra Jantung secara hikmah bersatu dan bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   

J. Cakra Pusar (Perut) (Cakra ke-3)

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra Pusar dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Rahman sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra Pusar ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   

K. Cakra Seks (Cakra ke2)

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra Seks dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Rahim sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra Seks ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   

L. Cakra Dasar(Cakra ke-1)

1. Afirmasi : ”Saya menerima energi hikmah dzikir qalbu dengan kuasa, rahmat, dan berkah Alloh SWT dan alam semesta untuk membuka, mengaktifkan, membersihkan inti cakra Dasar dan jaringan pendukungnya secara sempurna dengan kekuatan yang optimal secara hikmah sehingga dapat bermanfaat bagi diri saya, keluarga dan seluruh makhluk hidup, terjadilah 3 X, alhamdulillah 3 X” (sambil mengucap alhamdulillah tahan nafas Anda di bawah pusar).
2. Lafal Dzikir : lantunkan dzikir dalam hati Ya Alloh sebanyak-banyaknya, sampai hati/kalbu Anda merasa mantap (sambil membayangkan energi di cakra Dasar ditarik secara hikmah dan bersatu serta bersemayam di cakra jantung Anda selamanya).
3. Rasakan aliran energi, dan sensasi yang terlihat dan dirasakan, sambil merasakan tetap konsentrasi pada dzikirnya.
   
   Catatan : Lamanya Meditasi Dzikir Qalbu (MDQ) harian tsb tergantung kemantapan hati Anda (kurang lebih 20 menit-an) dan dilakukan setiap setelah sholat Fardhu.